Хостинг «Джино»

Октябрь 2012

Причины переедания

v-zdorovom-tele-zdorovyi-dyx|pro411.ru
Почему мы переедаем? Причины переедания - чувства. "Именно чувства создают привыкание к определенной еде,алкоголю, сигаретам, сладостям, и из-за них же мы не можем так просто отвыкнуть от этих вещей.

Вы можете попробовать десятки разных диет, но вам не поможет ни одна, если вы кое-что не поменяете в своей голове.

Какие эмоциональные причины привели к перееданию или к другой плохой привычке вас? Ваши ощущения перед, во время и после переедания очень важны, чтобы определить стратегию против переедания, которая поможет именно вам. Прочитать остальную часть записи »

Хочется похудеть

xochetsya-poxydet|http://pro411.ruВ своей книге «7 секретов мотиваКции» Смильян Мори рассказывает об эмоциональных причинах, из-за которых очень многие люди всю жизнь пытаются избавиться от лишних килограммов. Так  хочется похудеть.

«Если вы хотите избавиться от лишних килограммов и сохранить в дальнейшем идеальный вес, вы должны изменить свои привычки питания. Исключите из своего лексикона слова диета и похудение, потому что эти слова на подсознательном уровне причиняют вам боль.

Мы чувствуем душевную боль тогда, когда мы должны похудеть. Боль мы чувствуем, потому что наш мозг связывает похудение с отказом от еды, от которой мы зависим. Мы должны осознать свои ограничивающие
убеждения о питании. Прочитать остальную часть записи »

Нужны ли диеты

dieta
Диеты стали в последние годы неотъемлемой частью образа жизни многих женщин и мужчин. И это понятно - людьми движет желание похудеть. А нужны ли диеты?

Было время, когда диеты применялись по принципу «еда как лекарство». Одной из самых древних считается Пифагорова диета. Ее придерживались последователи великого философа.  По примеру учителя они не употребляли продуктов животного происхождения.

А вот Гиппократ призывал подбирать продукты питания индивидуально каждому человеку в зависимости от возраста, места жительства и времени года.

Но целью этих древних диет было в основном не избавление от лишнего веса, а оздоровление организма. А диеты, как особый способ борьбы с лишним весом, получили широкое распространение лишь в 13 веке. Прочитать остальную часть записи »

Психология похудения

psihologiya-pohydeniya|http://pro411.ru

Психология похудения заключается в том, чтобы не «заедать» собственные проблемы или неудачи любимой едой и не связывать пищу с эмоциями. Вспомните детство, когда сладости становились наградой за хорошее поведение. И  Вы  готовы были пойти на все, только бы их заполучить! Время прошло, а для человека по-прежнему еда носит некую эмоциональную окраску.

Еще Сократ в древности произнес с долей иронии свою знаменитую фразу: «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». Благодаря еде мы получаем необходимую энергию. Как мы употребим эту энергию, насколько плодотворно распорядимся силами и куда мы их направим, зависит от нас самих. Прочитать остальную часть записи »

Добро пожаловать!

Я рада приветствовать Вас на своем блоге.
Надеюсь, что информация окажется Вам полезной.

Приятного чтения!

Поиск по блогу
Подписаться на блог по почте

Хочешь получать новости с блога первым? Подпишись на e-mail

Бесплатное обучение

Обучающая социальная сетьПрисоединяйтесь!