Хостинг «Джино»

Белки и аминокислоты

Белки и аминокислотыМногие люди следят за своей физической формой и состоянием здоровья. Именно таким людям компания Nature’s Sunshine Products предлагает проверенные и качественные  продукты, которые легко и просто помогают  достичь поставленных целей.

Здоровое питание в сочетании с регулярными физическими упражнениями и продуктами компании, сделают Ваш путь к цели более эффективным и коротким.

Этому требованию как раз и соответствует состав белкового комплекса для приготовления коктейля «Нутри Берн» (Nutri Burn). Коктейль  представляет собой смесь 80% белкового сывороточного (молочная сыворотка) концентрата и изолята, а также казеината кальция.

Кроме того, коктейль содержит вещества, способствующие укреплению мышц. Безусловно, это кальций, который  нормализует возбудимость нервной ткани и сократимость мышц.

Также работоспособность мышц зависит от количества гликогена, который накапливается в мышцах. Этому способствуют микроэлемент хром и растение гарциния камбоджийская, которые входят в состав комплекса.

Таким образом, БАД «Нутри Берн» является очень ценным источником легкоусвояемого белка и нутриентов, которые оказывают благотворное влияние на здоровье человека, воздействуя на самые разнообразные метаболические (обмен веществ) процессы.

Указанные свойства этого продукта компании помогут укрепить и сохранить здоровье, будут способствовать улучшению работоспособности и снижению избыточной массы тела. А спортсмены, обогащая  рацион питания приёмом коктейля, смогут увеличить свой энергетический потенциал и добиться более высоких результатов в спорте.

В последние годы очень популярными БАД стали комплексы аминокислот. Компания Nature’s Sunshine Products поставляет продукт под названием   «Пептовит с L-карнитином и магнием» (Peptovit with L-Carnitine &Мagnesium), который содержит смесь аминокислот.

Белки формируются из аминокислот. Для жизнедеятельности организма необходимо 22 аминокислоты, 14 из которых могут синтезироваться в организме. 8 аминокислот должны поступать только из пищи и называются незаменимыми или эссенциальными.

Все аминокислоты содержат в своем составе атом азота.  Но особенно важными для формирования мышечной ткани являются аминокислоты глутаминовая, валин, лейцин и изолейцин.

Глутамин является одной из самых широко представленных аминокислот в организме человека, он составляет около 50% всего аминокислотного пула в крови и около 1% от массы скелетных мышц.

Глутамин классифицируется в качестве заменимой аминокислоты, потому что может синтезироваться организмом из других аминокислот. В ситуации стресса, при напряжённых тренировках, после травмы концентрация глутамина в крови снижается, часто весьма значительно.

Глутамин способствует выработке гормона роста. Гормон роста (соматотропин) - способствует синтезу протеина и сжиганию жира, что улучшает соотношение доли мышечной ткани к жировой, оказывает мощное анаболическое и антикатаболическое (распад) действие.

Исследования показали, что во время интенсивных  тренировок в крови понижается уровень трех незаменимых аминокислот – валина, изолейцина и - больше всего - лейцина.

Эти аминокислоты окисляются в мышцах с целью производства дополнительных молекул АТФ, поэтому при их дефиците организм способен разрушить мышечную ткань ради их получения из собственных запасов.

Так что применение БАД «Пептовит с L-карнитином и магнием» поможет предотвратить разрушение мышц во время силовой тренировки, тем более что карнитин и магний непосредственно участвуют в накоплении энергии в тканях, в том числе и в мышцах.

Правильно сочетать прием «Нутри Берн»  с витаминно-минеральным комплексом «ТNT», смешивая в одном коктейле, например, на основе сока или 1%-го кефира.

Также при физических нагрузках и спортивных тренировках рационально добавлять в этот вкусный и полезный коктейль энергетический, низкокалорийный БАД, содержащий комплекс витаминов группы В и гуарану, которая является дополнительным источником энергии -  «Солстик Энерджи» (Solstic Energy).

И ещё несколько советов.

  • Питайтесь правильно. В первую очередь, для предотвращения катаболизма (распада) необходимо полноценное, сбалансированное по всем макро- и микронутриентам, регулярное питание 3-4 раза в сутки. Протеинам при этом необходимо уделять повышенное внимание, как главному источнику аминокислот – материала для синтеза мышечного белка.
  • Защитите свои мышцы во время ночного сна – когда питание прерывается на 6-8 часов подряд. Для предотвращения ночного катаболизма разработано несколько способов:
  1.  Прием на ночь 20 -30 г комплексного протеина, в состав которого входят «быстрый» сывороточный протеин и «медленный» казеин (коктейль «Нутри Берн»). Растянутое во времени усвоение белка обеспечит стабильное поступление аминокислот в мышечную ткань на протяжение всего ночного сна и надежно предотвратит катаболический распад протеина в мышцах.
  2. Прием комплекса аминокислот «Пептовит с L-карнитином и магнием» сразу после пробуждения позволяет снизить уровень кортизола. Кортизол - гормон коры надпочечников, повышает уровень глюкозы в крови. Антагонист инсулина. Проявляет нежелательные катаболические свойства, усиливая распад протеина. Максимальная секреция наблюдается в 6-8 часов утра, он также вырабатывается при стрессах.
  • Старайтесь спать столько, сколько вам необходимо. По-возможности, избегайте стрессов и соблюдайте спокойствие, чтобы не допускать негативного влияния кортизола и адреналина на мышечную ткань. - Избегайте физических перегрузок (перетренированности). Процесс восстановления занимает 3-6 дней, необходимо выдержать это время, прежде чем снова приступать к упражнениям.

И, конечно, необходимы позитивное настроение и «железная» воля.

Только тогда здоровый образ жизни и правильно поставленный режим питания непременно принесут Вам желаемый результат!

(Источник: научный консультант компании А.Новиков)

Оставить комментарий

Добро пожаловать!

Я рада приветствовать Вас на своем блоге.
Надеюсь, что информация окажется Вам полезной.

Приятного чтения!

Поиск по блогу
Подписаться на блог по почте

Хочешь получать новости с блога первым? Подпишись на e-mail

Бесплатное обучение

Обучающая социальная сетьПрисоединяйтесь!