Хостинг «Джино»

Нужны ли витамины

Нужны ли витамины
Нужны ли витамины? Попробуем  разобраться. Ученые утверждают, что даже небольшой  витаминный  дефицит повышает чувствительность ко многим болезням. Сегодня большинство из нас относятся к витаминам так, как будто бы их отменили: знают, что они есть и нужны организму. И тем не менее лишь малая часть населения принимает витамины. И мало что предпринимают для насыщения своего организма необходимым количеством витаминов и минералов.

Наш рацион  невозможен без определенного количества витаминов. Они необходимы каждому из нас для поддержания долгой жизни, а также для поддержания хорошего здоровья.

Витамины – это  необходимые питательные вещества. Они просто незаменимы, так как не синтезируются клетками человеческого организма. Исключение составляет витамин D. Причем необходимы  все витамины одновременно.

Они стимулируют фактически каждую функцию организма:  образование клеток крови, костей, зубов и кожи, передачи нервных импульсов, функционирование иммунной системы, переваривание пищи, размножение.

Каждый витамин выполняет присущую только ему специфическую функцию и не может быть заменен другим веществом. Если в организме не хватает какого-либо витамина, всегда возникают сбои в работе многих систем организма или более серьезные нарушения в обмене веществ, что приводит к заболеваниям.

В идеале наше питание должно быть разнообразно и насыщено различными витаминами. Но не существует «идеально» сбалансированной пищи, в которой присутствовали бы все группы витаминов в необходимом количестве. Дефицит витаминов в питании – это реальность современного человека.

Поэтому каждый человек нуждается в обязательном регулярном приеме дополнительного количества витаминов для поддержания баланса в организме. Для отдельных категорий людей – спортсмены, дети и подростки, беременные и кормящие мамочки, пожилые люди - потребность в витаминах более высокая.

Резко повышается потребность в витаминах и при различных заболеваниях – острых и хронических, после тяжелых травм, проведенных хирургических операций.

В 21 веке отсутствие в рационе питания современного человека витаминов и минералов является непростительной ошибкой.

Оставить комментарий

Добро пожаловать!

Я рада приветствовать Вас на своем блоге.
Надеюсь, что информация окажется Вам полезной.

Приятного чтения!

Поиск по блогу
Подписаться на блог по почте

Хочешь получать новости с блога первым? Подпишись на e-mail

Бесплатное обучение

Обучающая социальная сетьПрисоединяйтесь!