Хостинг «Джино»

Очищение организма человека. Часть2

Очищение кишечника от шлаковСуществует бесконечное количество случаев, когда люди месяцами или годами лечатся, принимают горсти таблеток, но никакого оздоровительного эффекта не наступает. Однако, грамотно проведя курс очищения организма, многие из них полностью выздоравливают.

Как и зачем чистить организм?

Все курсы очищения и выведения токсинов направлены на то, чтобы вернуть организму функциональность и наполнить новой энергией. Помогают в очищении организма физические упражнения. Большую роль также играет переход на здоровую, натуральную пищу.

Что нужно очищать?

У каждой системы свои загрязнения:
- желудочно-кишечный тракт следует очищать от каловых камней, от продуктов гнилостного распада и брожения
- печень – от токсинов, которые она фильтрует из кишечно-печеночного кровяного потока
- стенки сосудов – от холестериновых соединений
- кровь и лимфу – от вредных веществ, которые не выводятся засоренными органами
- легкие – от застойных явлений
- кожу и подкожную жировую клетчатку от вредных продуктов обменных процессов

Главное - последовательность

Самым важным принципом очищения является принцип последовательности. Начинать следует с кишечника, так как это огромный «склад отходов», и, очистив его, мы исключаем главный источник загрязнения крови и других органов.

Потом нужно освободить естественный фильтр – печень от скопления токсинов. Далее следуют почки. После очищения кишечника, печени и почек – главных органов с нейтрализующей и выделительной функциями, можно приступить к очищению суставов, сосудов, крови, лимфы. И сделать это будет легче, потому что уже восстановлена нормальная работа органов, ответственных за самоочищение организма.

А главное, не следует спешить. Продолжительность всего цикла очистительных процедур займет не менее двух месяцев. Причем перед очищением одного органа и другого должен быть промежуток в несколько дней. Важно выбрать правильное время для проведения курса очищения.

Лучше всего для этого подходит весна, лето и осень. Резкая перемена в режиме питания может привести к появлению побочных эффектов, таких как головокружение, усталость и головная боль. Идеальный вариант – отпуск или каникулы, когда нет сильных умственных или физических нагрузок.

Помощники в очищении организма:

Вода. Она не только помогает транспортировать питательные вещества к клеткам организма, но также выводит продукты клеточного метаболизма – токсины. Чтобы облегчить процесс выведения токсинов, нужно пить воду регулярно и в достаточном количестве (как минимум 1,5 литра в день).

Овощи и фрукты. Обладают всеми необходимыми свойствами для очищения организма: они низкокалорийны, содержат балластные вещества, витамины, минералы и воду. Богатые волокнами овощи и фрукты естественным образом улучшают процесс пищеварения.

Зелень и специи. Помогают уменьшить количество соли и сахара при готовке. Они не только улучшают вкус блюда, но и обладают многими терапевтическими свойствами: улучшают пищеварение и дренируют.

Чай. Зеленый, фруктовые и травяные чаи – сильные антиоксиданты, также они обладают диуретическим и стимулирующим свойством.

В дополнение к здоровому питанию при очищении организма полезна любая деятельность, провоцирующая обильное выделение пота: сауна, баня, занятия спортом, потогонные чаи. Прогулки на свежем воздухе и дыхательные упражнения помогают насытить кровь кислородом, тем самым улучшая обмен веществ.

Вредные продукты

В первую очередь, нужно сократить употребление, а лучше и вовсе исключить из питания, следующие продукты:

Сахар и жиры – уменьшение употребления или полный отказ от них станет первым шагом к разгрузке организма. Животные жиры (мясо, масло, сливки, сыр) при переработке ведут к выделению токсинов. Рафинированный сахар (варенье, лимонад, конфеты) накапливается в крови, что ведет к производству инсулина.

Алкоголь – негативно воздействует на процесс пищеварения и перегружает печень. При длительном употреблении это ведет к непоправимым нарушениям всей клеточной системы организма.

Кофе – даже одна чашечка кофе по утрам ведет к учащению сердечного ритма и повышению кровяного давления. Регулярное употребление кофе принуждает организм работать на грани своих возможностей.

Продукты животного происхождения – в организме накапливается мочевина и мочевая кислота (оба вещества являются токсинами), выводятся они через почки. Кроме того, употребление мяса в большом количестве ведет к началу процесса гниения в пищеварительном тракте.

Полуфабрикаты, фастфуд и готовые блюда – в их составе присутствуют красители, синтетические ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты и прочие вещества, которые «загрязняют» наш организм.

Продолжение следует...

Оставить комментарий

Добро пожаловать!

Я рада приветствовать Вас на своем блоге.
Надеюсь, что информация окажется Вам полезной.

Приятного чтения!

Поиск по блогу
Подписаться на блог по почте

Хочешь получать новости с блога первым? Подпишись на e-mail

Бесплатное обучение

Обучающая социальная сетьПрисоединяйтесь!