Хостинг «Джино»

Основы правильного питания

правильное питание
Правильное питание является ключевым компонентом хорошего здоровья в любом возрасте. При всех возможных ценностях и приоритетах человеческой жизни наиболее важным и значимым, безусловно, является питание. О «хлебе насущном» мы думаем каждый день и принимаем пищу каждый день. Мы можем не задумываться о своем питании, когда мы здоровы.

Еда – одно из главных удовольствий в нашей жизни. Более того, выбирая те или иные блюда, мы можем легко поправить  - или испортить – свое здоровье и самочувствие.  От содержимого тарелки зависит, проживем ли
мы долгую полноценную жизнь или быстро станем жертвой инфаркта, инсульта, диабета, рака. Поэтому надо знать, чем наполнять тарелку.

По оценкам ученых, от трети до половины возрастных нарушений здоровья прямо или косвенно связано с особенностями питания. Так что есть надо с умом.

С помощью разумного (рационального) питания мы можем замедлить развитие болезни или вообще ее предотвратить. Доказательством служит лечебное питание, которое мы начинаем принимать лишь тогда, когда болезнь уже возникла.

Для большинства людей нарушения питания проявляются не сразу, а возникают в разные периоды жизни.  Вот для этого и существует профилактическое питание, с которого необходимо начинать при первых признаках появления болезни. А еще лучше, следовать ему с рождения.

Диетолог Герберт Шелтон в своей книге «Основы адекватного и целебного питания» писал: «….питание с правильным сочетанием продуктов приводит к немедленному улучшению состояния».

Питание – это определяющий фактор жизни. Там, где есть питание, там есть жизнь. Человек освоил различные источники питания. Появляются новые пищевые продукты, причем, не всегда полезные.

Заповеди питания.

  • Умеренность. Способствует увеличению продолжительности жизни человека, сохраняя более высокое качество жизни.
  • Разнообразие. Гарантирует сбалансированность питания и позволяет избежать дефицита отдельных пищевых веществ.
  • Индивидуальность.  Что хорошо для одного человека, не всегда хорошо для другого.
  • Стабильность. Работа всех систем организма подчинена биоритмам – необходимо соблюдать режим питания.
  • Традиционное питание. Необходимо учитывать национальные традиции питания, на которые настроен организм. Надо отдавать предпочтение традиционному питанию и продуктам. «Что хорошо для русского  для немца смерть» и, наоборот.

4 комментария на “Основы правильного питания”

  • Наталья:

    Здравствуйте! У меня тоже молодой сайт. Неплохо помогают молодым сайтам партнерские программы, так называемые «партнерки». В школе тоже есть партнерская программа.. Вот ссылка для регистрации:http://shop.tvoy-start.com/join/?a50032 Так же хочу поделиться еще двумя бесплатными сервисами для раскрутки молодых сайтов:http://freeavalanche.ru/037895 и http://alisahol.cpapartner.ecommtools.com/2. Удачи Вам в достижении поставленных целей

    • Светлана Васильева:

      Спасибо за информацию. На Вашем блоге нашла для себя интересную информацию. Буду заходить.

  • Ирина:

    Светлана у Вас очень хороший блог и полезный. Ведь сейчас в наше время это так необходимо. Удачи и процветания Вашему блогу.

    • Светлана Васильева:

      Спасибо, Ирина за пожелания. Буду рада видеть Вас на своем блоге.

Оставить комментарий

Добро пожаловать!

Я рада приветствовать Вас на своем блоге.
Надеюсь, что информация окажется Вам полезной.

Приятного чтения!

Поиск по блогу
Подписаться на блог по почте

Хочешь получать новости с блога первым? Подпишись на e-mail

Бесплатное обучение

Обучающая социальная сетьПрисоединяйтесь!