Хостинг «Джино»

Коктейль белково-ванильный

Коктейль белково-ванильныйПредставьте себе: раннее утро, по будильнику встаете на работу, бегом умываетесь, причесываетесь, и бегом одеваться… И вдруг – а брюки-то тесны!

Не заметили, как набрали лишний вес? Да-да, так часто и случается. В суете нашей современной жизни мы не обращаем внимания на то, что именно едим, точнее, насколько сбалансировано наше питание. В один прекрасный день решаем: «Надо срочно похудеть!» Прочитать остальную часть записи »

Витамины для кожи лица

Витамины для кожи лица
Для сохранения свежей,чистой и здоровой кожи в организм человека должны поступать витамины в необходимом количестве. Основные витамины для кожи лица – А,D, С и Е. Мы  знаем, что витамины не накапливаются в организме. И поэтому необходимо насыщать наш организм витаминами изнутри.

Следует помнить, что какой бы хорошей ни была косметика, она будет бессильна, если организму не хватает тех или иных элементов, необходимых для здоровой кожи. Прочитать остальную часть записи »

Витамины NSP

Витамины nsp
В настоящее время компания NSP предлагает огромный выбор самых разных витаминных продуктов, которые предназначены и для детей, и для взрослых. Все витамины NSP имеют более высокую концентрацию и по своему составу подразделяются на:

универсальные - рассчитанные на «все случаи жизни» и предназначенные для профилактики или восполнения недостаточности многих витаминов. Являются хорошо сбалансированными витаминными комплексами, которые гарантированно обеспечивают суточную потребность в витаминах не только здоровым людям, но и лицам, у которых может быть нарушена биоусвояемость витаминов. Прочитать остальную часть записи »

Необходимые витамины

Необходимые витаминыОрганизму после зимы не хватает витаминов . Сам перевод с латыни определяет значение витаминов – «необходимые для жизни». Они дают энергию, продлевают жизнь и заряжают нас  хорошим настроением.

Чтобы снабдить свой организм всеми «кирпичиками здоровья», нужно не только знать необходимые витамины, которые должны преобладать в рационе,  но и  в каких продуктах их максимальное количество,  чтобы чувствовать  себя бодрым и полным сил.

Весной наше ежедневное меню должно быть разнообразным: овощи, фрукты, зелень, ягоды, крупы, продукты животного происхождения. Эти продукты богаты витаминами, микроэлементами, содержат пищевые волокна, клетчатку, улучшают пищеварение. Прочитать остальную часть записи »

Польза витаминов

Польза витаминов
Витамины  - это вещества, не чужеродные нашему организму . И только с пищей поступают витамины в наш  организм. Но количество продукта, необходимого для обеспечения тем или иным витамином, нередко исчисляется килограммами.

Например, чтобы покрыть потребность организма в витамине В1 (всего 1,4 мг), нужно съедать 700-800г хлеба из муки грубого помола или 1кг нежирного мяса. Понятно, что такие порции в лучшем случае приведут к лишнему весу, а в худшем  могут создать угрозу для здоровья. В обычном рационе (2500ккал в день) дефицит витаминов  20-30%.

Только 10% населения  обеспечены всеми витаминами полностью. В России самые дефицитные витамины – D, Е, С, А и группы В. Но есть и хорошие новости. При обследовании все реже встречается дефицит витамина С. Это объясняется доступностью фруктов, овощей  и соков круглый год.

В чем же польза витаминов? Витамины продлевают молодость. Последние научные исследования наглядно продемонстрировали, что некоторые питательные вещества участвуют в борьбе со старением организма. Это витамины-антиоксиданты С, Е и провитамин А (бета-каротин). Самый лучший вариант, когда они поступают в организм из натуральных источников, например, из кресс-салата или капусты. Прочитать остальную часть записи »

Добро пожаловать!

Я рада приветствовать Вас на своем блоге.
Надеюсь, что информация окажется Вам полезной.

Приятного чтения!

Поиск по блогу
Подписаться на блог по почте

Хочешь получать новости с блога первым? Подпишись на e-mail

Бесплатное обучение

Обучающая социальная сетьПрисоединяйтесь!

Страница 10 из 18« Первая...89101112...Последняя »