Хостинг «Джино»

Весенний авитаминоз

Готовим организм к веснеВесна. От зимней спячки просыпается природа.  Солнышко с каждым днем дает нам все больше тепла. Но многие из нас, как ни странно, испытывают определенные неудобства, вместо того, чтобы радоваться пробуждению природы.

Раздражительность,  усталость, снижение работоспособности, плохое настроение,  волосы стали тусклыми и ломкими, появилась перхоть, а также чрезмерная восприимчивость к различным заболеваниям, особенно простудным.

И всему этому есть простое объяснение: нашему организму не хватает витаминов, которые были потеряны в зимний период. Название этому явлению -  весенний авитаминоз.
Авитаминоз – это заболевание, вызванное недостатком витаминов в организме. Но, подойдя к термину с научной точки зрения, нужно отметить, что авитаминоз - это тяжелое патологическое состояние, вызванное полным истощением витаминных ресурсов организма (в последний раз было зафиксировано у жителей блокадного Ленинграда).

Такое встречается крайне редко. А привычное название «весенний авитаминоз» подразумевает именно дефицит витаминов, а не полное их отсутствие. Даже в самое витаминное время года - в конце лета - у нас сохраняется дефицит витаминов (в частности группы В). Это объясняется тем, что в нашем рационе, независимо от времени года, присутствует слишком много высококалорийных, рафинированных,  но бедных витаминами продуктов.

Весной происходит переход от биологической зимы к биологическому лету. И этот переход оказывает влияние на организм человека нарушением согласованности биоритмов различных органов и систем.  Организм становится как бы разлаженным.

Как следствие этого, повышается возбудимость нервной системы человека, увеличивается секреция гормонов эндокринных желез и желудочно-кишечного тракта. А значит, организм оказывается менее устойчивым к различного рода неблагоприятным воздействиям, в том числе и к перепадам погоды. В конце зимы в нашем рационе становится меньше овощей и фруктов, а значит и витаминов. Нехватка витаминов подтачивает организм. В итоге все это ведет к снижению иммунитета.

Прием витаминно-минеральных комплексов играет важную роль в оздоровлении организма, ведь в современном питании нет абсолютно всех необходимых витаминов и минералов. Правильно подобранный витаминно-минеральный комплекс способен значительно улучшить все функции систем организма.

Современный рынок лекарственных препаратов перенасыщен различными специальными средствами для поднятия иммунитета. Но важно помнить о том,  что большинство из них опасны тем, что могут вызвать мощную аллергическую реакцию.

Основным же источником витаминов для человека является пища. Поэтому весной самое время задуматься: ЧТО мы кушаем, СКОЛЬКО и ОТКУДА взять необходимое количество энергии для полноценной жизни.

Оставить комментарий

Добро пожаловать!

Я рада приветствовать Вас на своем блоге.
Надеюсь, что информация окажется Вам полезной.

Приятного чтения!

Поиск по блогу
Подписаться на блог по почте

Хочешь получать новости с блога первым? Подпишись на e-mail

Бесплатное обучение

Обучающая социальная сетьПрисоединяйтесь!